Kinesiotaping je terapeutická metoda používaná k léčbě akutních i chronických potíží pohybového aparátu. Tejp je v podstatě pružná bavlněná páska, která při správné aplikaci snižuje bolest, umožňuje rychlejší hojení a ovlivňuje správnou funkci svalů.
Dva základní způsoby, kterými tejp působí na naše svaly, jsou stimulace kožních receptorů a rozšiřování intersticiálního prostoru. Kinesio tape působí na kožní receptory už jen tím, že je na kůži nalepen. Ty potom mozku dané místo 24 hodin denně připomínají a tělo se na danou partii více soustředí.
Základní metoda tejpování spočívá v tom, že tejp lepíme na nataženou partii s nulovým napětím. Když se potom partie navrátí do klidové polohy, kůže se zkrátí, ale kinesio tape zůstane stejně dlouhý. Tento rozdíl v délce způsobí pro tejpy tak typické zvlnění, to má za následek nadzvednutí pokožky čímž se rozšíří intersticiální prostor mezi svalem a kůží. To umožní lepší proudění lymfy a krve a sníží se tlak na cévy. Tím tejp urychluje hojení. Využití tejpování je však daleko širší a dá se využít téměř při jakékoli komplikaci spojené s pohybovým aparátem.
- Relaxace namožených, natažených nebo natržených svalů
- Stimulace oslabených nebo naopak uvolnění zatuhlých svalů
- Zredukování bolesti, otoků a modřin
- Korekční techniky
Kinesiotaping je velmi účinný při léčbě modřin a otoků.
Po sundání tejpů je vidět obrovský rozdíl.